1. Memberi penghalang didepan kira-kira setinggi lutut
- Ambil posisi gedan barai, dengan posisi lutut dekat dengan penghalang.
- Lakukan mesgeri ditempat dengan benar.
Latihan ini akan membiasakan kita mengambil maegeri dengan benar, yaitu dengan mengangkat kaki yang menendang setinggi lutut sebelum melancarkan tendangan. Lakukan untuk kaki kiri dan kanan, masing-masing beberapa kali. Bila dilakukan secara kontinyu, akan membentuk cara pengambilan maegeri yang baik. Latihan ini juga akan melatih keseimbangan kita saat menendang.
No comments:
Post a Comment