Melatih Ushirogeri

2. Dengan memberi beban pada pergelangan kaki.

-. Beri beban pada pergelangan kaki.
-. Dari posisi zenkutsu dachi, lakukan tendangan uhiro ditempat dengan benar.
-. Lakukan minimal 10 x untuk masing-masing kaki.

Melatih Ushirogeri

1. Dengan memberi penghalang.

Latihan ini akan membentuk route ushirogeri dengan baik, bila ini dilakukan secara rutin, selanjutnya tanpa penghalang tendangan akan terbiasa dengan route yang benar.

Melatih Mawashigeri

3. Dengan memberi pemberat pada pergelangan kaki

-. Beri pemberat pada pergelangan kaki
-. Lakukan tendangan mawashi dengan benar ditempat.
Latihan ini bermanfaat untuk melatih kecepatan tendangan.

Melatih Mawashigeri

2. Dengan memberi penghalang.

Ini untuk melatih melancarkan mawashi kedepan, walau didepan kita ada halangan.

Melatih Mawashigeri

1. Dengan berpegang pada suatu tumpuan.

Ini dilakukan saat baru mulai belajar teknik mawashi geri, ini sangat membantu dalam:
-. membentuk mawashi geri yang benar
-. melatih keseimbangan
Setelah lancar dengan cara ini, lakukan latihan tanpa bertumpu lagi.

Melatih tendangan Yokogeri Kekomi

2. Dengan memberi pemberat pada pergelangan kaki-. beri pemberat pada kedua pergelangan kaki
-. lakukan tendangan kekomi dengan benar dari posisi kibadachi.
-. dapat juga dilakukan dari posisi zenkutsu dachi, kemudian lakukan tendangan kekomi ditempat.
Melatih tendangan keyage juga bisa seperti ini, dengan membedakan route kaki yang menendang.

Melatih tendangan Yokogeri Kekomi

1. Dengan memberi penghalang :
-. Beri penghalang diarah samping kira-kira setinggi lutut.
-. Lakukan kekomi dengan benar dengan melewati penghalang.
Latihan ini bermanfaat untuk membentuk route yang benar dari tendangan kekomi.