-. Beri beban pada pergelangan kaki.-. Dari posisi zenkutsu dachi, lakukan tendangan uhiro ditempat dengan benar.
-. Lakukan minimal 10 x untuk masing-masing kaki.
Sunday, November 4, 2007
Melatih Ushirogeri
2. Dengan memberi beban pada pergelangan kaki.
-. Beri beban pada pergelangan kaki.
-. Dari posisi zenkutsu dachi, lakukan tendangan uhiro ditempat dengan benar.
-. Lakukan minimal 10 x untuk masing-masing kaki.
-. Beri beban pada pergelangan kaki.-. Dari posisi zenkutsu dachi, lakukan tendangan uhiro ditempat dengan benar.
-. Lakukan minimal 10 x untuk masing-masing kaki.
Subscribe to:
Posts (Atom)